Nos últimos anos temos observado um crescimento acentuado do numero de pessoas que procura ter actividade física, isto porque alem do bem estar físico, a actividade física representa bem estar psicológico.Esta necessidade das populações deve-se às exigencias e pressões impostas pela sociedade moderna.
Paralelamente existem evidencias de que grande percentagem da população mundial sofre de depressões e ansiedades.Por isso é compreensível que actividade física tenha um papel tão importante no dia a dia de todos nós.
Observa-se diariamente que cada vez mais pessoas de todas as idades e de ambos os sexos procuram fazer algum tipo de exercício seja corrida, caminhada ou andar de bicicleta.
Temos também os ginásios e health clubs que aumentam a oferta e variedade de actividades e serviços, onde a procura por parte da população também tem aumentado de forma significativa.
De modo geral a prática regular de exercício, alem dos benefícios para a saúde física, ajuda também e de forma eficaz a combater o stress e a melhorar o bem estar psicológico de cada individuo.
MEXA-SE E SINTA-SE BEM!!!
