EFEITOS FISIOLÓGICOS AGUDOS IMEDIATOS, também conhecidos como respostas, são aqueles que acontecem em associação directa à sessão de exercício, os efeitos agudos imediatos são aqueles que ocorrem nos períodos pós-imediato ao exercício, e podem ser exemplificados pelos aumentos da frequençia cardíaca e ventilação pulmonar associados ao esforço.
EFEITOS FISIOLÓGICOS AGUDOS TARDIOS, são os efeitos fisiológicos observados nas primeiras 24h que se seguem a uma sessão de exercício, e podem ser exemplificados pela redução da pressão arterial.
EFEITOS FISIOLÓGICOS CRÓNICOS, também denominados por adaptações fisiológicas, são aqueles que resultam da exposição regular ás sessões de exercícios, que diferem de individuo para individuo e podem ser exemplificados pela hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo de oxigénio.
