Apesar da variadíssima informação que existe sobre exercício, existem também muitos mitos sobre o treino de força (Musculação).Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a musculação tem várias finalidades distintas, e são:
ESTÉTICA
Desenvolvimento e manutenção da estética corporal.
TERAPÊUTICA
Correcção e/ou estabilização de desvios e disfunções orgânicas, reabilitação.
PROFILÁTICA
Prevenção de desvios posturais e distúrbios funcionais.
CONDICIONAMENTO
Desenvolvimento e aperfeiçoamento das funcionalidades das estruturas neuromusculares.
COMPETITIVO
Fitness e Culturismo
POPULAÇÕES ESPECIAIS
Adolescentes, Idosos, Grávidas, Cardiopatas, Hipertensos, Diabéticos, Obesos e Atletas.
